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Sie suchen noch schnell ein geeignetes Weihnachtsgeschenk oder möchten zum schönsten Tag Ihres Lebens genauso schön aussehen? Das Studio Abankwa bietet für jeden Anlass Gutscheine, egal ob [...]

Nach sechseinhalb Jahren hieß es vor wenigen Wochen „Auf Wiedersehen OBC“. Was bei -13 Grad im Februar 2012 begann wurde für mich zu einer einzigartigen beruflichen Reise. Nun ist es [...]

Die Firmen Fitness unweit vom Stephansplatz fand heute erstmalig auf der sensationellen Dachterrasse mit Blick auf Planten un Bloomen statt. Über 20 Mitarbeiter haben heute früh etwas für Ihren [...]

Nichtsahnend sitzen Sie wie jeden Tag im Büro vor dem Rechner. Just drehen Sie sich nach rechts zum Drucker, und plötzlich verspüren Sie ein schmerzhaftes Ziehen im unteren Rücken. Sodann drehen [...]

Krankenkassenzertifizierte Wirbelsäulengymnastik gibt es ab sofort im Studio Abankwa. Montags, dienstags, mittwochs und freitags finden diese Kurse statt. Bei meinem Kooperationspartner  kann man [...]

Das Warm up im Personal Training  lässt sich abwechslungsreich gestalten. Sehr beliebt sind dabei Übungen, die an das Boxen angelehnt sind-insbesondere bei Frauen! Ich habe mir selbst eine kleine [...]

Das Thema Dehnen und Stretching ist stets viel und heiß diskutiert – gleichermaßen unter Laien als auch Sportwissenschaftlern. Hier gibt es ein sehr gutes Video zu diesem Thema:

Im Ernährungsblog zur gesunden Ernährung gibt es heute ein schmackhaftes Gericht, welches man wahlweise mit Huhn oder Rind zubereiten kann. Das Rezept lässt sich einfach und schnell zubereiten. [...]

Im heutigen Ernährungsblog gibt es ein Rezept für gesundes Weihnachtsgebäck. Einige stehen sicher schon in den Startlöcher, um die ersten Weihnachtsplätzchen zu backen. Um dieses Jahr etwas [...]

Das Thema Regeneration im Sport kommt regelmäßig als Fragestellung im Training vor. Diese interessante Studie der Ruhr Universität Bochum kam zu dem Ergebnis, dass die Regeneration ein äußerst [...]